Masaj anticelulitic

masaj anticeluliticIn lupta cu celulita, cele mai multe femei sunt dispuse sa incerce orice, de la creme pentru celulita, la proceduri sofisticate, cu tehnologie de ultima ora. Cele mai noi studii sugereaza ca cel mai eficient remediu pentru celulita ar fi masajul anticelulitic. Aceste studii, facute pe un esantion de cateva sute de femei de toate varstele, au dezvaluit faptul ca, procentual, masajul anticelulitic are efect la un numar mult mai mare de femei decat alte tipuri de tratamente impotriva celulitei si vergeturi.

Masajul anticelulitic are calitatea de a fi si relaxant, pe langa faptul ca efectele sale sunt aproape garantate. De asemenea, intre sedintele de masaj se pot folosi si creme anticelulitice sau alte remedii naturiste.

Ce este masajul anticelulitic?

Asa cum sugereaza si denumirea, acesta este un tip de masaj, insa spre deosebire de masajul relaxant sau terapeutic, masajul impotriva celulitei se concentreaza pe zonele cu probleme, pentru reducerea aspectului de coaja de portocala. Este remediul anticelulitic natural cel mai eficient, placut si relaxant. In principal, orice masaj de profunzime care foloseste tehnici speciale ce aplica presiune constanta pe zone mici este un masaj anticelulitic. Acesta poate fi facut la salon sau acasa, desi rezultatele se vor vedea mult mai rapid in urma unui masaj profesional.

Cum functioneaza masajul anticelulitic?

Masajul impotriva celulitei actioneaza pe mai multe cai. In primul rand, imbunateste circulatia, fapt care slabeste depozitele de grasime si in timp duce la eliberarea acestora. Tehnicile de framantare si masare delicata care sunt incluse de obicei in sesiunile de masaj de acest gen relaxeaza tensiunea din muschi si contribuie la elasticitatea pielii, deoarece pentru masaj se folosesc uleiuri puternic hidratante.

Pe langa imbunatatirea circulatiei, masajul ajuta la drenarea fluidelor acumulate in sistemul limfatic, fluide asociate cu aparitia celulitei. Facut corect, acesta forteaza ruperea depozitelor de grasime si eliberarea apei in exces. Nu in ultimul rand, masajul anticelulitic ajuta la eliberarea toxinelor depuse intre testuri. Toxinele acumulate sub piele sunt o alta cauza a formarii gropitelor asociate celulitei.

Tehnici de masaj anticelulitic

Pe langa faptul ca este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru celulita, masajul anticelulitic se poate numara si printre cele mai ieftine, daca invatam cei cativa pasi simpli necesari pentru a aplica tratamentul acasa.

Pregatirea: Se aplica ulei de masaj sau crema anticelulitica pe intreg piciorul, pe fese sau in alte zone cu probleme.

Masajul prin framantare: Se incepe masajul prin framantarea zonelor mai greu de atins (interiorul genunchilor sau gambele). Se framanta si cu degetele si folosind intreaga palma in zonele mai intinse precum soldurile, pulpele sau stomacul. Miscarea este aceeasi pe care am folosi-o cand framantam aluatul si este foarte eficienta in stimularea circulatiei si eliminarea depozitelor de grasime.

Masajul cu pumnii: Pentru aceasta parte a masajului anticelulitic se folosesc pumnii intr-o miscare de zdrobire a zonelor cu probleme. Aceasta miscare are ca scop dezintegrarea depozitelor de grasime de sub piele.

Masajul in S: Se apuca zona cu probleme in ambele maini, iar fiecare mana se roteste in directia opusa, modeland astfel pielea in forma de S. Este important sa nu se aplice mai multa presiune sau forta decat este necesar. Atunci cand apare durerea inseamna ca intensitatea masajului este prea mare.

La final, pielea se maseaza de jos in sus pentru a incuraja scurgerea grasimilor descompuse si lichidelor eliberate.
Este nevoie de experienta pentru ca aceste tehnici de masaj anticelulitic sa dea cu adevarat rezultate, de aceea, doamnelor care au timpul necesar li se recomanda cateva vizite la salonul de frumusete, unde expertii se pot ocupa intr-un mod mult mai rapid si eficient de aceasta problema.

Celulita

celulitaCelulita nu are nevoie de introducere, cu totii stim ce este si cum arata. Desi aceasta nu poate fi catalogata drept o afectiune, aspectul neplacut pe care il da pielii devine o problema presanta pentru cele mai multe femei care au avut sau au de a face cu ea.

Desi aspectul de gropite sau coaja de portocala pe piele poate scadea considerabil increderea femeilor in ceea ce priveste aspectul propriu, celulita trebuie privita doar ca un surplus de tesut adipos. Acest tesut adipos se diferentiaza de alte tipuri de grasimi prin faptul ca este rezultatul unei circulatii proaste, care adesea apare in urma unui stil de viata necorespunzator.

Mai important, celulita nu este imbatabila. Exista remedii pentru celulita si vergeturi din toate categoriile si, desi poate dura pana la descoperirea celui potrivit pentru fiecare tip de corp, acestea nu vor intarzia sa dea rezultate.

Remedii anticelulitice

Hidratarea corpului. Cea mai simpla solutie este consumul de lichide. Cu 6 pana la 8 pahare de lichid consumate pe zi, ajutam corpul sa elimine excesul de sodiu care cauzeaza retentia de lichide, una din cauzele celulitei.

Renuntatul la tigari. Inca un motiv sa renuntam la acest obicei daunator. Fumatul inrautateste celulita deoarece inneaca corpul in toxine cu efect daunator asupra elasticitatii pielii.

Relaxarea. Stresul este boala secolului. Datorita schimbarilor hormonale pe care acesta le provoaca, se face vinovat de nenumarate afectiuni printre care si probleme legate de piele, incetinind productia de hormoni care mentin pielea sanatoasa. Iar pentru a avea pielea mai sanatoasa, unul dintre remediile in mod special eficiente sunt cremele anticelulitice care ajuta la revigorarea pielii.

Dieta. Este demonstrat faptul ca celulita se inrautateste odata cu acumularea kilogramele in plus, iar la pierderea acestora situatia se amelioreaza. Pentru doamnele mai plinute, formula magica este o dieta corespunzatoare, exercitii zilnice si cateva sedinte de masaj anticelulitic. Pentru rezultate ideale, o dieta alimentara revizuita ar trebui sa contina, cel putin odata pe saptamana, untura de peste sau alti acizi grasi esentiali, care sunt indispensabili pentru o viata sanatoasa, dar asista si la intarirea tesutului din jurul celulelor de grasime, reducand astfel aspectul de “gropite”.

Hidratarea pielii. Am discutat mai devreme despre importanta hidratarii corpului, insa pentru a hidrata pielea este nevoie de mai mult decat un consum zilnic de apa si lichide. Hidratarea corespunzatoare a pielii, de doua ori pe zi, amelioreaza aspectul de coaja de portocala al celulitei dar si reduce riscul aparitiei vergeturilor la pierderea kilogramelor in plus. Cremele pentru hidratare pot fi combinate intr-un program de rasfat cu cea mai buna crema anticelulitica dupa o baie relaxanta. Procedand astfel, se imbunatateste circulatia sanguina, dar si productia de colagen care mentine pielea elastica, sanatoasa si catifelata.

Vergeturi si cum sa scapam de aceastea folosind o crema antivergeturi

vergeturiVergeturile au fost dintotdeauna atribuite cresterii prea rapide a masei corporale, cu alte cuvinte, perioadelor in care ne ingrasam sau slabim brusc. Nu toti dermatologii sunt de acord cu aceasta teorie, unii sustin ca vergeturile pot aparea ca un rezultat al predispozitiei genetice, pe cand altii argumenteaza ca posibilitatea de a preveni aceasta problema prin utilizarea tratamentelor si cremelor antivergeturi demonstreaza faptul ca nu poate fi vorba de factori genetici.

Oricare ar fi factorii care duc la aparitia acestei probleme, vergeturile si celulita sunt ceva de care orice femeie isi doreste sa se fereasca. In mod special, in cazul femeilor gravide, preventia vergeturilor trebuie sa joace un rol important pe perioada sarcinii deoarece o data aparute, acestea sunt mult mai greu de tratat. Din acest motiv, pe piata se gasesc numeroase uleiuri si creme pentru vergeturi ce sunt usor de utilizat si functioneaza de minune.

Cremele pentru vergeturi nu sunt singurul tratament la care se poate apela. In general, este bine ca in perioadele in care stim ca ne vom ingrasa sau vom slabi un numar mare de kilograme, sa luam masuri preventive pentru a nu permite aparitia acestor vergeturi ce dau pielii un aspect atat de neplacut ce pot transforma vacanta de vara intr-un adevarat cosmar.

Cum prevenim vergeturile?

Hidratarea: Pielea hidratata zilnic cu creme hidratante sau creme anitivergeturi speciale este o piele sanatoasa, mult mai putin predispusa la probleme care includ si mult temuta celulita. Studiile au demonstrat ca acizii de alfahidroxil au capacitatea de a reduce vizibilitatea semnelor deja existente. Atentie insa, nu toate aceste creme sunt recomandate in perioada de sarcina si alaptare.

Vitamina A: Mancaruri ce contin vitamina A pot inlocui cremele si substantele mai sus mentionate. Printre acestea se numara: spanacul, morcovii, varza, cartofii, caisele, mango, ficatul, broccoli si ouale.

Vitaminele C si E: De asemenea, aceste vitamine sunt foarte eficiente in tratamentul pentru vergeturi, deoarece contin antioxidanti care stimuleaza productia de colagen. Vitaminele C si E sa gasesc mai ales in cremele pentru vergeturi (cele folosite dupa ce semnele au aparut deja si nu preventiv). In alimente, vitaminele C si E pot fi asimilate din: papaia, pepeni, fructe de padure, conopida, varza, castraveti, legume verzi, fructe de mare si portocale.

Uleiul de masline: Ca sursa principala de grasimi monosaturate, uleiul de masline are un continut mare de antioxidanti si este folosit din cele mai vechi timpuri pentru ingrijirea pielii, prevenirea pielii uscate sau a semnelor cauzate de lipsa de elasticitate a acesteia.

Untul de shea: Unul dintre cele mai cunoscute ingrediente ale cremelor pentru vergeturi, cremelor hidratante si mastilor de corp, untul de shea hidrateaza si hraneste pielea in profunzime, protejand-o de eczeme, acnee, vergeturi si efectele razelor ultraviolete. Acest unt este inofensiv pe timpul sarcinii, de aceea multe din cremele antivergeturi pentru gravide au la baza acest ingredient.

Pentru rezultate optime, vitaminele mai sus mentionate nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica, mai ales ca efectele benefice nu se opresc la mentinerea elasticitatii si santatii pielii, iar crema anticelulitica sau cremele si tratamentele pentru vergeturi trebuie folosite de doua ori pe zi,impreuna cu un masaj anticelulitic vor da rezultatele dorite,dimineata si seara, in perioadele in care se preconizeaza o schimbare rapida a indicelui de masa corprala (kilogramele puse in plus in timpul sarcinii sau kilogramele slabite rapid cu ajutorul dietelor de slabit).

Crema anticelulitica

crema anticeluliticaPe lista celor mai cunoscute remedii anticelulita, crema anticelulitica se afla chiar in top. Este poate cel mai des folosit remediu datorita faptului ca poate fi aplicata de acasa fara a fi nevoie de vizite interminabile la saloanele de frumusete. Combinate cu cateva tehnici de masaj special concepute pentru masajul in profunzime, aceste creme pentru celulita au adesea rezultate multumitoare chiar de la primele folosiri.

Cum nici un corp nu este identic, nu pentru toate femeile vor da rezultate aceleasi produse. Inainte de a renunta la incercarea de a scapa de aspectul neplacut de coaja de portocala cu ajutorul cremelor, ar trebui incercate cel putin 2-3 produse cu ingrediente diferite.

Cum functioneaza crema anticelulitica?

Cremele anticelulitice sunt facute de obicei din ingrediente naturale precum extractele de plante. Printre cele mai cunoscute ingrediente se numara extractul de ceai verde, algele sau cafeina. Aceste ingrediente au un rol activ in stimularea metabolismului lenes, ajutand astfel si la eliminarea depozitelor de grasime.

Acest tip de creme sunt concepute pentru a topi depozitele de grasime acumulate sub piele. Aceste depozite sunt motivul pentru care pielea capata aspectul neplacut de gropite in locul unei suprafete ferme si fine.

Pe piata exista un numar mare de produse concepute ca remedii pentru celulita, dintre care majoritatea sunt uleiuri sau creme, insa nu toate sunt produse 100% naturale. Se recomanda mare atentie la etichete si achizitonarea acestora din surse de incredere.

Cum stim ce crema pentru celulita sau vergeturi sa cumparam?

Unele creme de pe piata sunt mai costisitoare decat altele, insa pretul nu reflecta intotdeauna calitatea. Inainte de a cumpara aceste produse este foarte important sa intelegem exact cum functioneaza ele.

1. Daca se intentioneaza folosirea cremei in paralel cu un program de exercitii sau o dieta pentru slabit, este recomandat sa se caute creme profund hidratante sau chiar uleiuri, deoarece acestea vor ajuta si la preventia aparitiei vergeturilor.

2. Produsele de calitate ofera de obicei mostre gratuite pentru a testa eficienta produsului. Produsele cu acest gen de promotii sunt in general de incredere, dar este de preferat sa se incerce cateva astfel de mostre de la mai multe produse inainte de achizitionarea cremei anticelulitice potrivita.

3. Pe internet, review-urile fiecarui produs si marturiile persoanelor care l-au incercat deja sunt usor de gasit. Produsele cu un numar coplesitor de review-uri pozitive sunt si cele mai eficiente.

Cremele sunt un remediu anticelulitic foarte rapandit, insa pentru rezultate optime, acestea ar trebui combinate cu o serie de schimbari in stilul de viata si procedee simple precum un masaj anticelulitic. Pierderea in greutate, exercitiile fizice, schimbarea obiceiurilor alimentare si renuntarea la vicii daunatoare precum fumatul, sunt factori importanti in lupta cu celulita.